葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

小助手
发起人 小助手
首页葛根问答 2018-10-15 14:04 阅读(3072) 评论(0)
葛根是一味常见的中药有着清热排毒、润肠通便等功效葛根的好处多多但很多朋友都不知道葛根怎么吃效果最好葛根常被作为食物补充剂常见的食用方法是泡茶或者药粉服用时可以添加到食物中熬汤、煮粥都能发挥出不错的效果。一、吃葛根效果好的方法
1、泡葛根茶

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

可以将葛根洗干净然后切成薄片每次用30克加水煮沸后就可以当作茶来饮用了一次添加的葛根片可以冲泡2~3次一天用一次。喝葛根茶的好处是能够清热解毒如果是喝了酒的人和葛根茶还能够醒酒有着解酒护肝的作用。
2、炖葛根汤

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

将葛根洗净切片后可以将其与排骨、鸡鸭等各种滋补的食材炖汤按照正常的方法熬炖即可。吃的时候多喝汤有助于营养心肌有着发汗解毒的功效。
3、煮葛粉饭

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

将葛根磨成粉末先用开水将凉粟米饭给淋湿然后再加入葛根粉搅拌均匀最后在根据自己的口味加入一些调料。将米饭煮熟之后就可以食用了。吃葛粉饭有着清心醒脾的作用还能减缓记忆力的衰退。
4、熬葛粉羹

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

将葛根磨成粉末然后用凉开水适量调适葛粉之后再用沸水进行冲泡使得葛粉成为晶莹透明的状态。之后再加入自己喜欢的调料就可以使用了。葛粉羹有着清热生津的功效可治疗口舌溃疡、心烦发热等症状。二、吃葛根的好处
1、降糖降脂

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

知道了葛根怎么吃效果最好再来看看它的好处。葛根中含有的葛根素有着良好的降低血糖的作用还能够降低血脂以及血清胆固醇。常被用来治疗高血糖、高血脂等疾病长服适量的服用对三高的朋友有好处但要在医师的指导下服用。
2、抗癌养颜

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根中含有葛根黄酮这种物质能够防癌抗癌还能够促进女性养颜美容的效果特别是中年的妇女以及绝经期的妇女葛根的效果是比较明显的。
3、增强记忆

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根其中含有的醇提取物能够非常有效的对抗记忆障碍等病症葛根常被用于治疗老年痴呆的症状对智力障碍与记忆力差等病症有着比较明显的效果。
4、营养心肌

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根中的黄酮和葛根素能够改善心肌中的氧代谢对心肌代谢非常有益还能够扩张血管改善人体的微循环。常被用来防治心肌缺血、高血压以及动脉硬化。三、吃葛根有什么禁忌
1、孕妇慎服

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

女性在怀孕期间身体中的雌性激素不太平衡而葛根含有雌激素样成分如果服用葛根的话可能会造成体内的雌性激素紊乱影响胎儿的发育。
2、适量服用

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

是药三分毒服用任何药剂都需要适量过量服用葛根的话可能会导致体内雌性激素过量脸上容易出黑斑还可能出现月经不调的情况。
3、忌空腹服用

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根性凉空腹服用的话很容对脾胃造成伤害的。葛根有着很好的滋阴效果在晚上喝的时候效果最好能够调节体内的内分泌情况。
4、低血糖慎服

葛根怎么吃效果最好,葛根的四种吃法与食用宜忌

葛根并不适用于所有人特别是低血糖以及肠胃比较虚弱的人群最好都不要服用葛根避免健康受到影响。服用时最好在医师的指导下服用。
结语[b]:[/b]看完上面的内容相信大家应该知道葛根效果较好的几种吃法了服用葛根的时候一定要控制用量不可急功近利避免对身体造成损伤。
已邀请 :